10.0 km | 01:14:51 | 07:27/km日期: 2018-12-06 08:43 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 06'17" / 06'32" / 07'58" / 11'29" / 08'54" / 07'54" / 07'22" / 07'38" / 07'58" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'53" (+02'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+01'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'17" | 00:13'52" |
| 3 | 06'32" | 00:20'24" |
| 4 | 07'58" | 00:28'22" |
| 5 | 11'29" | 00:39'51" |
| 6 | 08'54" | 00:48'45" |
| 7 | 07'54" | 00:56'39" |
| 8 | 07'22" | 01:04'01" |
| 9 | 07'38" | 01:11'39" |
| 10 | 07'58" | 01:19'37" |
| 10.0 | 06'24" | 01:19'48" |
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