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    Agnes Chan 香港
    ID 365904
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Agnes Chan 
    5.0 km | 00:41:42 | 08:20/km
    射手線上馬
    官方成績
    日期2018-12-15
    成績00:41:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:20/km
    日期: 2018-12-17 18:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+00'13")1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'25")
    		06'46" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'46"  (20'12")
    		06'46" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'35"  (26'47")
    		06'35" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'32"  (33'20")
    		06'32" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (39'46")
    		06'26"1000 / 6000
    賽後評分: 不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 76.30 km mizuno wave inspire 14D 累積 : 584.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Alan Kwong 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'47"00:13'27"
    306'46"00:20'13"
    406'35"00:26'48"
    506'33"00:33'21"
    606'26"00:39'47"
    6.306'13"00:41'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    成績 : 05:56:41
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    00:05:14
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