Mingo Suen 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Mingo Suen 香港
ID 300547

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3.4 km | 00:46:01 | 13:36/km

日期: 2018-12-16 16:15 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 17'38" / 14'03" / 13'41" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'55"

(13'55")

13'55" (+01'00")

1000 / 1000

2

14'02"

(27'58")

14'02" (+01'07")

1000 / 2000

3

12'55"

(40'54")

12'55"

1000 / 3000

4

05'07"

(46'01")

13'23" (+00'28")

383 / 3383

12月累積里程 : 44.18 km

Adidas AdiZero Tempo M 累積 : 1041.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'38"	00:17'38"
2	14'03"	00:31'41"
3	13'41"	00:45'22"
3.4	13'23"	00:50'30"

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