10.0 km | 00:58:10 | 05:47/km日期: 2018-12-16 16:37 - 地點: 高速公路橋下到台北大橋來回繞圈圈 - 天氣: 晴天很冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 10846 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'15" / 05'28" / 05'44" / 05'41" / 06'06" / 05'56" / 05'59" / 05'51" / 05'50" / 05'39" / 19'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" | 1008 / 1008 | 187 / 99 |
| 2 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 2009 | 189 / 97 |
| 3 | | 05'43" (+00'21") | 1002 / 3011 | 186 / 93 |
| 4 | | 05'58" (+00'36") | 1007 / 4018 | 185 / 90 |
| 5 | | 06'03" (+00'41") | 1002 / 5021 | 186 / 88 |
| 6 | | 05'54" (+00'32") | 1004 / 6026 | 185 / 91 |
| 7 | | 05'56" (+00'34") | 1001 / 7027 | 185 / 90 |
| 8 | | 05'50" (+00'28") | 1005 / 8032 | 187 / 91 |
| 9 | | 05'50" (+00'28") | 1002 / 9035 | 186 / 91 |
| 10 | | 05'39" (+00'17") | 1006 / 10042 | 185 / 95 |
之前朋友來都是加碼騎腳踏車，今天跑不夠，所以加碼跑步~哈哈哈......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
371.03 km 
亞瑟士 T715N-0190 26號 累積 :
351.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'28" | 00:10'43" |
| 3 | 05'44" | 00:16'27" |
| 4 | 05'41" | 00:22'08" |
| 5 | 06'06" | 00:28'14" |
| 6 | 05'56" | 00:34'10" |
| 7 | 05'59" | 00:40'09" |
| 8 | 05'51" | 00:46'00" |
| 9 | 05'50" | 00:51'50" |
| 10 | 05'39" | 00:57'29" |
| 10.0 | 19'14" | 00:58'10" |
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