Charles Chuang 2018/12/16 訓練日誌

Charles Chuang 台南
ID 328288

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Charles Chuang

10.0 km | 01:13:38 | 07:20/km

日期: 2018-12-16 15:31 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'42" / 07'41" / 06'35" / 06'13" / 07'17" / 09'42" / 06'50" / 08'38" / 07'13" / 07'37" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 101.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

England Liu, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	07'41"	00:13'23"
3	06'35"	00:19'58"
4	06'13"	00:26'11"
5	07'17"	00:33'28"
6	09'42"	00:43'10"
7	06'50"	00:50'00"
8	08'38"	00:58'38"
9	07'13"	01:05'51"
10	07'37"	01:13'28"
10.0	05'53"	01:13'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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