5.6 km | 00:38:00 | 06:48/km日期: 2018-12-11 08:17 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 201'25" / 05'47" / 06'33" / 06'17" / 06'30" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'32" (+01'57") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'58" (+00'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'48" (+00'13") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'23" (+00'48") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'43" (+01'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'56" (+01'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'35" | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'19" (+00'44") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'42" (+01'07") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'56" (+03'21") | 500 / 5500 |
| 12 | | 13'19" (+07'44") | 83 / 5583 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 201'25" | 03:21'25" |
| 2 | 05'47" | 03:27'12" |
| 3 | 06'33" | 03:33'45" |
| 4 | 06'17" | 03:40'02" |
| 5 | 06'30" | 03:46'32" |
| 5.6 | 09'34" | 03:52'07" |
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