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    Hokungchin 新竹
    ID 319418
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hokungchin 
    61.0 km | 02:41:53 | 22.6 km/h
    日期: 2018-12-16 07:38 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 62 - 卡路里: 2114 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'31"  (03'31")
    		17.31 (-10.82)1012 / 1012
    2
    02'36"  (06'07")
    		23.38 (-4.75)1008 / 2021
    3
    02'35"  (08'42")
    		23.38 (-4.75)1003 / 3024
    4
    02'25"  (11'07")
    		25.00 (-3.12)1001 / 4026
    5
    02'40"  (13'47")
    		22.78 (-5.34)1012 / 5038
    展開計圈分析
    6
    02'53"  (16'40")
    		21.18 (-6.95)1017 / 6056
    7
    02'32"  (19'12")
    		24.00 (-4.12)1010 / 7066
    8
    02'30"  (21'42")
    		24.32 (-3.80)1011 / 8078
    9
    02'20"  (24'02")
    		25.90 (-2.23)1004 / 9082
    10
    02'30"  (26'32")
    		24.32 (-3.80)1009 / 10092
    11
    02'38"  (29'10")
    		23.08 (-5.05)1006 / 11099
    12
    03'15"  (32'25")
    		18.56 (-9.57)1003 / 12102
    13
    02'27"  (34'52")
    		24.66 (-3.47)1005 / 13108
    14
    02'55"  (37'47")
    		20.69 (-7.44)1001 / 14109
    15
    02'50"  (40'37")
    		21.30 (-6.82)1001 / 15110
    16
    02'55"  (43'32")
    		20.69 (-7.44)1001 / 16112
    17
    02'55"  (46'27")
    		20.81 (-7.32)1010 / 17123
    18
    02'38"  (49'05")
    		23.08 (-5.05)1006 / 18130
    19
    02'15"  (51'20")
    		27.07 (-1.06)1012 / 19143
    20
    02'27"  (53'47")
    		24.83 (-3.30)1011 / 20154
    21
    02'38"  (56'25")
    		23.08 (-5.05)1007 / 21162
    22
    02'20"  (58'45")
    		25.90 (-2.23)1004 / 22166
    23
    02'27"  (01:01'12")
    		24.66 (-3.47)1000 / 23167
    24
    02'28"  (01:03'40")
    		24.49 (-3.64)1002 / 24169
    25
    02'30"  (01:06'10")
    		24.49 (-3.64)1019 / 25188
    26
    02'10"  (01:08'20")
    		28.121008 / 26196
    27
    02'20"  (01:10'40")
    		26.28 (-1.85)1017 / 27214
    28
    02'17"  (01:12'57")
    		26.47 (-1.65)1005 / 28220
    29
    02'23"  (01:15'20")
    		25.53 (-2.59)1009 / 29229
    30
    02'15"  (01:17'35")
    		26.87 (-1.26)1005 / 30235
    31
    02'47"  (01:20'22")
    		21.95 (-6.17)1016 / 31251
    32
    02'27"  (01:22'49")
    		24.83 (-3.30)1007 / 32259
    33
    02'28"  (01:25'17")
    		24.49 (-3.64)1004 / 33263
    34
    02'30"  (01:27'47")
    		24.32 (-3.80)1006 / 34270
    35
    02'35"  (01:30'22")
    		23.53 (-4.60)1012 / 35282
    36
    02'30"  (01:32'52")
    		24.32 (-3.80)1006 / 36289
    37
    02'35"  (01:35'27")
    		23.38 (-4.75)1005 / 37294
    38
    02'37"  (01:38'04")
    		23.08 (-5.05)1000 / 38295
    39
    02'33"  (01:40'37")
    		23.84 (-4.28)1009 / 39305
    40
    02'40"  (01:43'17")
    		22.64 (-5.48)1006 / 40311
    41
    02'30"  (01:45'47")
    		24.49 (-3.64)1018 / 41329
    42
    02'25"  (01:48'12")
    		25.00 (-3.12)1006 / 42336
    43
    02'35"  (01:50'47")
    		23.68 (-4.44)1015 / 43351
    44
    03'20"  (01:54'07")
    		18.18 (-9.94)1008 / 44360
    45
    03'12"  (01:57'19")
    		19.15 (-8.98)1016 / 45377
    46
    02'45"  (02:00'04")
    		21.95 (-6.17)1004 / 46381
    47
    02'55"  (02:02'59")
    		20.93 (-7.19)1014 / 47395
    48
    02'52"  (02:05'51")
    		21.18 (-6.95)1011 / 48407
    49
    02'23"  (02:08'14")
    		25.71 (-2.41)1020 / 49427
    50
    02'27"  (02:10'41")
    		24.66 (-3.47)1003 / 50430
    51
    02'16"  (02:12'57")
    		26.67 (-1.46)1002 / 51433
    52
    02'34"  (02:15'31")
    		23.68 (-4.44)1010 / 52443
    53
    02'18"  (02:17'49")
    		26.28 (-1.85)1000 / 53444
    54
    02'57"  (02:20'46")
    		20.45 (-7.67)1002 / 54446
    55
    03'00"  (02:23'46")
    		20.11 (-8.01)1002 / 55449
    56
    02'38"  (02:26'24")
    		23.08 (-5.05)1007 / 56457
    57
    02'45"  (02:29'09")
    		21.95 (-6.17)1003 / 57460
    58
    02'43"  (02:31'52")
    		22.36 (-5.76)1007 / 58468
    59
    02'49"  (02:34'41")
    		21.43 (-6.70)1004 / 59472
    60
    02'30"  (02:37'11")
    		24.16 (-3.96)1005 / 60478
    61
    02'56"  (02:40'07")
    		20.69 (-7.44)1010 / 61489
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 138.15 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    黃家偉（智邦路跑）, Julian 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.16.3 %
    223.1-1.2 %
    323.2-2.0 %
    424.8-1.0 %
    522.8-0.9 %
    620.9-1.4 %
    723.5-0.5 %
    824.0-0.4 %
    925.4-0.6 %
    1024.31.0 %
    1122.5-0.5 %
    1218.5-2.4 %
    1324.8-1.3 %
    1420.3-0.4 %
    1521.4-0.4 %
    1620.61.2 %
    1720.6-0.7 %
    1822.5-0.4 %
    1927.3-0.4 %
    2024.32.2 %
    2122.92.0 %
    2225.7-1.2 %
    2324.3-0.7 %
    2424.5-0.4 %
    2524.3-0.4 %
    2627.3-0.2 %
    2726.1-0.5 %
    2825.71.7 %
    2925.71.2 %
    3026.31.7 %
    3122.2-1.4 %
    3224.31.3 %
    3324.0-0.7 %
    3424.51.5 %
    3523.2-0.4 %
    3624.01.4 %
    3723.5-0.4 %
    3822.5-0.6 %
    3923.7-0.4 %
    4022.82.2 %
    4124.0-0.9 %
    4224.5-0.9 %
    4323.51.5 %
    4418.32.5 %
    4518.82.0 %
    4621.4-1.3 %
    4720.91.0 %
    4820.81.7 %
    4924.8-0.9 %
    5024.03.0 %
    5126.71.2 %
    5223.72.0 %
    5326.1-0.8 %
    5420.66.3 %
    5519.9-1.4 %
    5623.21.0 %
    5721.31.2 %
    5822.51.8 %
    5921.21.3 %
    6024.01.9 %
    6120.9-0.6 %
    61.00.9-47.0 %

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