A-MING 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

A-MING 高雄
ID 79546

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4.4 km | 00:29:23 | 06:42/km

日期: 2018-12-13 16:33 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 5316 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 07'32" / 05'21" / 06'17" / 07'06" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'32" (+02'11")

1001 / 1001

182 / 72

2

05'24"

(12'57")

05'21"

1006 / 2008

183 / 101

3

06'17"

(19'14")

06'14" (+00'53")

1006 / 3014

181 / 88

4

07'03"

(26'17")

07'02" (+01'41")

1000 / 4014

178 / 79

5

03'06"

(29'23")

08'13" (+02'52")

377 / 4391

176 / 69

12月累積里程 : 177.51 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

許富欽, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	05'21"	00:12'53"
3	06'17"	00:19'10"
4	07'06"	00:26'16"
4.4	08'15"	00:29'23"

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朋友動態

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