A-MING 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

A-MING 高雄
ID 79546

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5.0 km | 00:26:37 | 05:18/km

日期: 2018-12-14 17:30 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4878 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'41" / 05'22" / 05'14" / 05'14" / 04'55" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'49")

1003 / 1003

181 / 96

2

05'22"

(11'04")

05'20" (+00'29")

1004 / 2008

183 / 102

3

05'17"

(16'21")

05'14" (+00'23")

1007 / 3015

182 / 104

4

05'14"

(21'35")

05'11" (+00'20")

1007 / 4022

183 / 104

5

04'52"

(26'27")

04'51"

1003 / 5025

184 / 111

12月累積里程 : 177.51 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

許富欽, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'22"	00:11'03"
3	05'14"	00:16'17"
4	05'14"	00:21'31"
5	04'55"	00:26'26"
5.0	08'24"	00:26'37"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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