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    朱世達 彰化
    ID 91188
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱世達
    全馬 | 03:55:02 | 05:34/km | 第36馬
    2018 第四屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績03:55:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'21")
    		00:24'21"00:49'54"
    10 km(00:49'54")
    		00:25'33" (+01'12")
    15 km(01:15'07")
    		00:25'13" (+00'52")00:52'01" (+02'07")
    20 km(01:41'55")
    		00:26'48" (+02'27")
    25 km(02:09'13")
    		00:27'18" (+02'57")00:56'33" (+06'39")
    30 km(02:38'28")
    		00:29'15" (+04'54")
    35 km(03:12'18")
    		00:33'50" (+09'29")01:04'24" (+14'30")
    40 km(03:42'52")
    		00:30'34" (+06'13")
    Finish(03:55:02)

    日期: 2018-12-16 06:30 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2425 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'26")
    		04'37"1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'22")
    		04'56" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'57"  (19'20")
    		04'57" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'00"  (24'21")
    		05'00" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (29'16")
    		04'55" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'12"  (34'29")
    		05'12" (+00'35")1000 / 7000
    8
    05'05"  (39'34")
    		05'05" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'04"  (44'39")
    		05'04" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'15"  (49'54")
    		05'15" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'25"  (55'20")
    		05'25" (+00'48")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:00'40")
    		05'19" (+00'42")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:05'21")
    		04'41" (+00'04")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:10'10")
    		04'49" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:15'07")
    		04'56" (+00'19")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:20'05")
    		04'58" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:25'49")
    		05'43" (+01'06")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:31'24")
    		05'35" (+00'58")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:36'55")
    		05'30" (+00'53")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:41'54")
    		04'59" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'29"  (01:47'24")
    		05'29" (+00'52")1000 / 21000
    22
    05'42"  (01:53'06")
    		05'42" (+01'05")1000 / 22000
    23
    05'10"  (01:58'16")
    		05'10" (+00'33")1000 / 23000
    24
    05'35"  (02:03'52")
    		05'35" (+00'58")1000 / 24000
    25
    05'20"  (02:09'13")
    		05'20" (+00'43")1000 / 25000
    26
    05'48"  (02:15'01")
    		05'48" (+01'11")1000 / 26000
    27
    05'39"  (02:20'41")
    		05'39" (+01'02")1000 / 27000
    28
    05'32"  (02:26'14")
    		05'32" (+00'55")1000 / 28000
    29
    05'43"  (02:31'57")
    		05'43" (+01'06")1000 / 29000
    30
    06'31"  (02:38'28")
    		06'31" (+01'54")1000 / 30000
    31
    05'49"  (02:44'18")
    		05'49" (+01'12")1000 / 31000
    32
    08'02"  (02:52'21")
    		08'02" (+03'25")1000 / 32000
    33
    06'25"  (02:58'46")
    		06'25" (+01'48")1000 / 33000
    34
    06'11"  (03:04'58")
    		06'11" (+01'34")1000 / 34000
    35
    07'20"  (03:12'18")
    		07'20" (+02'43")1000 / 35000
    36
    05'59"  (03:18'17")
    		05'59" (+01'22")1000 / 36000
    37
    06'51"  (03:25'09")
    		06'51" (+02'14")1000 / 37000
    38
    05'17"  (03:30'26")
    		05'17" (+00'40")1000 / 38000
    39
    05'47"  (03:36'14")
    		05'47" (+01'10")1000 / 39000
    40
    06'38"  (03:42'52")
    		06'38" (+02'01")1000 / 40000
    41
    05'58"  (03:48'50")
    		05'58" (+01'21")1000 / 41000
    42
    06'11"  (03:55'02")
    		06'13" (+01'36")996 / 41996
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 214.83 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Andy Hsu, 李小諺 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Water man 恭喜世達高速完賽！
    2018-12-16 12:32 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 恭喜世達高速完賽！👍
    2018-12-16 12:49 ·
     1 個人推
    Johnny 恭喜世達高速完賽👍
    2018-12-16 12:51 ·
     1 個人推
    朱世達 謝謝 水哥。智偉拉爆我。哈
    2018-12-16 13:10 ·
    朱世達 謝謝魔王。請不要80我。哈
    2018-12-16 13:10 ·
    朱世達 謝謝Johnny. 還想更快。哈
    2018-12-16 13:12 ·
    Taco Chang 恭喜世達高速完賽+被團長拉爆=要進化啦！！！
    2018-12-16 13:36 ·
     1 個人推
    朱世達 Taco謝謝。你要多來跟團長跑。哈
    2018-12-16 14:51 ·
     1 個人推
    黃可晨 破4高速完賽，恭喜
    2018-12-16 16:39 ·
     1 個人推
    Taco Chang 請團長隨性跑前釋出消息，讓我跟一下😂
    2018-12-16 16:56 ·
     1 個人推
    朱世達 謝謝寬哥
    2018-12-16 19:02 ·
    涂智偉 副座我看到了。🤣🤣🤣
    2018-12-16 19:41 ·
     1 個人推
    涂智偉 世達好棒棒。👍👍👍
    2018-12-16 19:41 ·
     1 個人推
    Taco Chang 團長，我們等你😎
    2018-12-16 20:18 ·
    邱暉銘 恭喜世達山路破4完賽
    下次要跟緊智偉哥
    2018-12-16 21:20 ·
     1 個人推
    朱世達 一開跑就被拉開。跟緊會爆更快。哈
    2018-12-16 21:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'38"00:09'26"
    304'57"00:14'23"
    404'57"00:19'20"
    505'01"00:24'21"
    604'55"00:29'16"
    705'13"00:34'29"
    805'05"00:39'34"
    905'05"00:44'39"
    1005'15"00:49'54"
    1105'26"00:55'20"
    1205'20"01:00'40"
    1304'41"01:05'21"
    1404'49"01:10'10"
    1504'57"01:15'07"
    1604'58"01:20'05"
    1705'44"01:25'49"
    1805'35"01:31'24"
    1905'31"01:36'55"
    2005'00"01:41'55"
    2105'29"01:47'24"
    2205'42"01:53'06"
    2305'11"01:58'17"
    2405'35"02:03'52"
    2505'21"02:09'13"
    2605'48"02:15'01"
    2705'40"02:20'41"
    2805'33"02:26'14"
    2905'43"02:31'57"
    3006'31"02:38'28"
    3105'50"02:44'18"
    3208'03"02:52'21"
    3306'26"02:58'47"
    3406'11"03:04'58"
    3507'20"03:12'18"
    3606'01"03:18'19"
    3706'50"03:25'09"
    3805'18"03:30'27"
    3905'47"03:36'14"
    4006'38"03:42'52"
    4105'58"03:48'50"
    42.006'13"03:55'02"

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    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
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