Bear 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台南
ID 22311

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半馬 | 02:14:33 | 06:15/km | 第5半馬

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:14:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48" (+01'46")

00:59'50"

10 km

(00:59'50")

00:29'02"

15 km

(01:31'36")

00:31'46" (+02'44")

01:03'59" (+04'09")

20 km

(02:03'49")

00:32'13" (+03'11")

Finish

(02:14:33)

日期: 2014-04-20 06:33 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'38" (+01'14")

1005 / 1005

2

06'31"

(13'12")

06'27" (+01'03")

1007 / 2013

3

06'03"

(19'15")

05'59" (+00'35")

1009 / 3022

4

05'48"

(25'03")

05'49" (+00'25")

995 / 4018

5

05'54"

(30'57")

05'49" (+00'25")

1012 / 5030

展開計圈分析

賽前宣言: 平安，完賽!

4月累積里程 : 138.51 km

Brooks Adrenaline GTS BK1101291D510 累積 : 639.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, liu hsuan 和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2014-04-20 18:20 ·

鄭劦廷恭喜完賽！

2014-04-20 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'28"	00:13'07"
3	06'00"	00:19'07"
4	05'51"	00:24'58"
5	05'50"	00:30'48"
6	05'49"	00:36'37"
7	06'09"	00:42'46"
8	05'45"	00:48'31"
9	05'27"	00:53'58"
10	05'52"	00:59'50"
11	05'37"	01:05'27"
12	06'05"	01:11'32"
13	06'47"	01:18'19"
14	06'34"	01:24'53"
15	06'43"	01:31'36"
16	06'24"	01:38'00"
17	07'36"	01:45'36"
18	06'12"	01:51'48"
19	05'42"	01:57'30"
20	06'19"	02:03'49"
21	05'43"	02:09'32"
21.9	06'15"	02:14'58"

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