侯志達 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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半馬 | 01:56:49 | 05:26/km | 第13半馬

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:56:49
總名次	100 / 1097
分組名次	45 / 466
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'09")

00:24'09"

00:49'50"

10 km

(00:49'50")

00:25'41" (+01'32")

15 km

(01:19'13")

00:29'23" (+05'14")

00:58'11" (+08'21")

20 km

(01:48'01")

00:28'48" (+04'39")

Finish

(01:56:49)

日期: 2014-04-20 06:33 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

高雄

侯志達

·

木架山，真的是座山！後10k當了三次步兵……風景優美，補給也很讚！明年可以再列入預定名單中~

4月累積里程 : 253.48 km

MIZUNO WAVE RDIER 16 累積 : 1511.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 陳家和其他 76 人說推

·

觀看另 14 則留言

Arlen 恭喜完賽~!

2014-04-21 23:30 ·

侯志達謝謝各位帥哥美女的鼓勵*^o^*

2014-04-22 17:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'32"	00:09'42"
3	04'32"	00:14'14"
4	04'53"	00:19'07"
5	05'02"	00:24'09"
6	05'09"	00:29'18"
7	05'15"	00:34'33"
8	05'04"	00:39'37"
9	04'54"	00:44'31"
10	05'19"	00:49'50"
11	05'01"	00:54'51"
12	06'07"	01:00'58"
13	05'45"	01:06'43"
14	05'58"	01:12'41"
15	06'32"	01:19'13"
16	05'26"	01:24'39"
17	07'47"	01:32'26"
18	05'14"	01:37'40"
19	04'53"	01:42'33"
20	05'28"	01:48'01"
21	04'41"	01:52'42"
21.8	05'18"	01:57'13"

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朋友動態

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