陳小蛙 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳小蛙台中
ID 120384

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2.6 km | 00:23:50 | 09:10/km

日期: 2018-12-06 20:56 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'53" / 08'03" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

07'57" (+00'12")

504 / 504

2

03'54"

(07'55")

07'45"

503 / 1007

3

03'55"

(11'50")

07'48" (+00'03")

501 / 1508

4

04'14"

(16'04")

08'16" (+00'31")

511 / 2019

5

04'01"

(20'05")

07'57" (+00'12")

504 / 2524

6

03'45"

(23'50")

01'38"

2273 / 4797

12月累積里程 : 5.50 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 (W) 累積 : 456.8 km

XT 上傳 | 5 years ago

羅吉偉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'03"	00:15'56"
4.8	02'51"	00:23'50"

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