9.0 km | 00:45:07 | 04:59/km日期: 2018-12-12 04:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 577 Cal
Pace: 05'26" / 04'57" / 04'49" / 04'52" / 04'54" / 04'50" / 04'48" / 05'00" / 05'16" / 08'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.59 km 
母子鱷魚 跟上來-白42 累積 :
1028.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'57" | 00:10'23" |
| 3 | 04'49" | 00:15'12" |
| 4 | 04'52" | 00:20'04" |
| 5 | 04'54" | 00:24'58" |
| 6 | 04'50" | 00:29'48" |
| 7 | 04'48" | 00:34'36" |
| 8 | 05'00" | 00:39'36" |
| 9 | 05'16" | 00:44'52" |
| 9.0 | 08'03" | 00:45'07" |
37820.4 km | 
136.6 km
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