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    草莓《ㄧ起變強》 台北市
    ID 307672
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    草莓《ㄧ起變強》 
    全馬 | 05:21:14 | 07:36/km | 第6馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績05:21:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'23")
    		00:31'23"01:04'56"
    10 km(01:04'56")
    		00:33'33" (+02'10")
    15 km(01:43'23")
    		00:38'27" (+07'04")01:14'51" (+09'55")
    20 km(02:19'47")
    		00:36'24" (+05'01")
    25 km(02:58'52")
    		00:39'05" (+07'42")01:18'52" (+13'56")
    30 km(03:38'39")
    		00:39'47" (+08'24")
    35 km(04:20'44")
    		00:42'05" (+10'42")01:26'49" (+21'53")
    40 km(05:05'28")
    		00:44'44" (+13'21")
    Finish(05:21:14)

    日期: 2018-12-09 06:30 - 總爬升: 906 m - 地點: 市政府 - 天氣: 15 度飄雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1784 Cal - 平均步頻: 192
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+01'14")1000 / 1000
    2
    05'55"  (13'04")
    		05'55"1000 / 2000
    3
    05'58"  (19'02")
    		05'58" (+00'03")1000 / 3000
    4
    06'07"  (25'10")
    		06'07" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'05"  (31'16")
    		06'05" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (38'18")
    		07'02" (+01'07")1000 / 6000
    7
    06'15"  (44'33")
    		06'15" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'47"  (51'21")
    		06'47" (+00'52")1000 / 8000
    9
    06'29"  (57'51")
    		06'29" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:04'25")
    		06'34" (+00'39")1000 / 10000
    11
    07'08"  (01:11'33")
    		07'08" (+01'13")1000 / 11000
    12
    06'44"  (01:18'17")
    		06'44" (+00'49")1000 / 12000
    13
    07'43"  (01:26'01")
    		07'43" (+01'48")1000 / 13000
    14
    06'31"  (01:32'32")
    		06'31" (+00'36")1000 / 14000
    15
    07'01"  (01:39'34")
    		07'01" (+01'06")1000 / 15000
    16
    07'15"  (01:46'50")
    		07'15" (+01'20")1000 / 16000
    17
    06'58"  (01:53'49")
    		06'58" (+01'03")1000 / 17000
    18
    07'18"  (02:01'08")
    		07'18" (+01'23")1000 / 18000
    19
    07'12"  (02:08'20")
    		07'12" (+01'17")1000 / 19000
    20
    07'09"  (02:15'30")
    		07'09" (+01'14")1000 / 20000
    21
    07'24"  (02:22'55")
    		07'24" (+01'29")1000 / 21000
    22
    07'12"  (02:30'08")
    		07'12" (+01'17")1000 / 22000
    23
    07'19"  (02:37'27")
    		07'19" (+01'24")1000 / 23000
    24
    07'00"  (02:44'28")
    		07'00" (+01'05")1000 / 24000
    25
    07'07"  (02:51'36")
    		07'07" (+01'12")1000 / 25000
    26
    07'08"  (02:58'44")
    		07'08" (+01'13")1000 / 26000
    27
    07'25"  (03:06'10")
    		07'25" (+01'30")1000 / 27000
    28
    07'55"  (03:14'05")
    		07'55" (+02'00")1000 / 28000
    29
    08'09"  (03:22'15")
    		08'09" (+02'14")1000 / 29000
    30
    08'35"  (03:30'50")
    		08'35" (+02'40")1000 / 30000
    31
    07'33"  (03:38'24")
    		07'33" (+01'38")1000 / 31000
    32
    07'45"  (03:46'10")
    		07'45" (+01'50")1000 / 32000
    33
    07'44"  (03:53'54")
    		07'44" (+01'49")1000 / 33000
    34
    07'50"  (04:01'44")
    		07'50" (+01'55")1000 / 34000
    35
    07'44"  (04:09'29")
    		07'44" (+01'49")1000 / 35000
    36
    08'33"  (04:18'02")
    		08'33" (+02'38")1000 / 36000
    37
    08'30"  (04:26'33")
    		08'30" (+02'35")1000 / 37000
    38
    08'17"  (04:34'50")
    		08'17" (+02'22")1000 / 38000
    39
    09'17"  (04:44'07")
    		09'17" (+03'22")1000 / 39000
    40
    07'12"  (04:51'20")
    		07'12" (+01'17")1000 / 40000
    41
    06'04"  (04:57'25")
    		07'32" (+01'37")806 / 40806
    台北市
    草莓《ㄧ起變強》
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    #2018台北🐎（草莓🍓第六🐎）
    #歡樂關門🐎
    #練心跑
    #終場有加油團 揪干心

    #熱奶茶☕️—》變涼奶茶（心暖暖）謝謝老爺

    #2018期末考all pass

    賽前宣言: 抽中 加油💪
    賽後評分: Love taiwan
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 100.45 km 索康尼 深紫(全馬專用) 累積 : 626.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    謝, 黃家偉（智邦路跑） 和其他 11 人說推
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    幸福豆漿 草莓姐姐太棒了😍
    2018-12-11 07:06 ·
     1 個人推
    蚊子 全馬耶～恭喜完賽！
    2018-12-11 12:21 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    205'56"00:13'12"
    305'57"00:19'09"
    406'08"00:25'17"
    506'06"00:31'23"
    607'12"00:38'35"
    706'16"00:44'51"
    806'58"00:51'49"
    906'30"00:58'19"
    1006'37"01:04'56"
    1108'45"01:13'41"
    1207'00"01:20'41"
    1307'44"01:28'25"
    1406'32"01:34'57"
    1508'26"01:43'23"
    1607'15"01:50'38"
    1707'16"01:57'54"
    1807'19"02:05'13"
    1907'12"02:12'25"
    2007'22"02:19'47"
    2108'20"02:28'07"
    2207'27"02:35'34"
    2307'43"02:43'17"
    2407'01"02:50'18"
    2508'34"02:58'52"
    2607'08"03:06'00"
    2707'25"03:13'25"
    2807'56"03:21'21"
    2908'10"03:29'31"
    3009'08"03:38'39"
    3107'34"03:46'13"
    3207'45"03:53'58"
    3309'47"04:03'45"
    3407'50"04:11'35"
    3509'09"04:20'44"
    3608'33"04:29'17"
    3709'08"04:38'25"
    3808'17"04:46'42"
    3911'34"04:58'16"
    4007'12"05:05'28"
    40.801'05"05:06'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
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    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
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