10.0 km | 01:04:18 | 06:25/km日期: 2018-12-10 15:05 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'24" / 06'04" / 07'25" / 06'29" / 06'31" / 06'10" / 06'05" / 06'13" / 06'26" / 06'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'05" (+07'02") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
310.99 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'04" | 00:12'28" |
| 3 | 07'25" | 00:19'53" |
| 4 | 06'29" | 00:26'22" |
| 5 | 06'31" | 00:32'53" |
| 6 | 06'10" | 00:39'03" |
| 7 | 06'05" | 00:45'08" |
| 8 | 06'13" | 00:51'21" |
| 9 | 06'26" | 00:57'47" |
| 10 | 06'27" | 01:04'14" |
| 10.0 | 14'08" | 01:04'19" |
留言 
展開計圈分析
