🍎五香乖乖😷 2018/12/10 訓練日誌

🍎五香乖乖😷 高雄
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🍎五香乖乖😷

5.5 km | 01:00:25 | 10:59/km

日期: 2018-12-10 10:42 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'59" / 09'28" / 09'41" / 09'36" / 09'35" / 10'45" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'32"

(11'32")

08'11"

1407 / 1407

12'37"

(24'09")

11'01" (+02'50")

1144 / 2552

10'03"

(34'12")

08'52" (+00'41")

1132 / 3684

10'17"

(44'29")

09'54" (+01'43")

1037 / 4721

10'59"

(55'28")

10'56" (+02'45")

1004 / 5725

高雄

🍎五香乖乖😷

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新週開始拖著疲憊的身及想要的心健走了5.5公里。

近日公司業務忙碌連續被操了3天超過午夜12點下班。凌晨驚醒昨夜下班好像沒打卡...😱

勞基法規定女性工作者工作不可超過午夜11點。公司業務繁忙總是要完成才可以下班也未見公司給予彌補員工的心總是要我們做義工。

超時的部分沒有獎勵就算了
忘了打卡卻要扣全勤這樣實在不合理啊~ 😡

天蠍座的直屬主管也常抱怨經常做志工但是我們是基層員工呢
帶人要帶心員工盡心盡力完成工作理應勞工爭取福利而不應該要員工犧牲奉獻做義工啊~

# 本想只健走520里數
結果還是520.. 哈哈😄 抱怨歸抱怨我還是愛你的典雅莊園~🏡

12月累積里程 : 222.56 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

威諾, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 18 人說推

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觀看另 9 則留言

🍎五香乖乖😷 碧玉謝謝的鼓勵妳也辛苦了

2018-12-10 20:16 ·

🍎五香乖乖😷 宗哥謝謝您的勉勵您也辛苦了~

2018-12-10 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	09'28"	00:18'27"
3	09'41"	00:28'08"
4	09'36"	00:37'44"
5	09'35"	00:47'19"
6	10'45"	00:58'04"
5.5	-4'-24"	01:00'16"