鄧文政 2018/11/19 訓練日誌

鄧文政基隆
ID 315743

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QIAODAN中国乔丹飞影中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋
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Adidas Supernova Stride
已使用了 5 個月 16 天
共跑了 161.1 km
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NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 V13(2E寬楦) 灰白/黃男
已使用了 11 個月 30 天
共跑了 765.6 km
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Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍
已使用了 1 年 7 個月 20 天
共跑了 667.0 km
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HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2
已使用了 1 年 8 個月 18 天
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
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飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋飛影PB2.0
已使用了 2 年 2 個月 21 天
共跑了 726.4 km
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Nike Nike Zoom Fly
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Nike Nike Zoom Fly 3
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美津濃皇速
已使用了 5 年 11 個月 17 天
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Brooks Transcend Pure Flow5
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Hoka One one speed
已使用了 5 年 11 個月 17 天
共跑了 0.0 km
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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:12

半馬 : 01:51:53

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 19

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16570.9 km |

4968.0 km
2024 年 :

1388.3 km |

775.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	133.7	70.7
Oct	145.4	77.4
Sep	158.2	55.4
Aug	170.4	80.8
Jul	43.9	97.2
Jun	104.1	74.9

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2023/12/17 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 03:57:12
2023/11/18 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:04:32
2023/04/08 恭喜鄧文政獲得 5500 推
2022/12/03 恭喜鄧文政獲得 50 留言數
2022/03/21 恭喜鄧文政獲得 5000 推
2021/10/08 恭喜鄧文政獲得 4500 推
2021/08/11 恭喜鄧文政獲得 4000 推
2021/04/21 恭喜鄧文政獲得 3500 推
2021/01/22 恭喜鄧文政獲得 3000 推
2020/12/20 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:10:05

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鄧文政

10.4 km | 01:04:00 | 06:09/km

日期: 2018-11-19 17:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'05" / 06'02" / 05'56" / 06'16" / 06'02" / 06'29" / 06'04" / 06'17" / 06'17" / 06'11" / 05'58" /

11月累積里程 : 254.22 km

Epson 上傳 | 5 years ago

林錫東說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'02"	00:12'07"
3	05'56"	00:18'03"
4	06'16"	00:24'19"
5	06'02"	00:30'21"
6	06'29"	00:36'50"
7	06'04"	00:42'54"
8	06'17"	00:49'11"
9	06'17"	00:55'28"
10	06'11"	01:01'39"
10.4	05'57"	01:04'00"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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