土撥鼠 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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1.2 km | 00:06:40 | 05:28/km

日期: 2014-04-19 07:27 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26"

1001 / 1001

2

01'13"

(06'40")

05'22"

226 / 1227

因腳肌腱發炎休息幾日後是有比較好走路還好，今日略跑一下還是有些許疼痛感跑起來著地有痛的感覺，明日(4/20集集半馬)真的慢慢跑不行就步兵了龜速回終點了，加油!!

4月累積里程 : 172.13 km

將門累積 : 36.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃盛義和其他 146 人說推

·

觀看另 2 則留言

So 加油~！！

2014-04-19 22:36 ·

1 個人推

Berton 腳傷別逞強阿～祝順利完賽～加油～

2014-04-19 23:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.2	05'33"	00:06'40"

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