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無聊英雄
香港
ID 60991
96 位追隨者
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無聊英雄
全馬
|
03:32:20
|
05:01/km
|
第15馬
廣州馬拉松
官方成績
日期
2018-12-09
成績
03:32:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'12")
00:24'12" (+01'05")
00:48'57" (+01'00")
10 km
(00:48'57")
00:24'45" (+01'38")
15 km
(01:12'04")
00:23'07"
00:47'57"
20 km
(01:36'54")
00:24'50" (+01'43")
25 km
(02:01'49")
00:24'55" (+01'48")
00:50'31" (+02'34")
30 km
(02:27'25")
00:25'36" (+02'29")
35 km
(02:52'20")
00:24'55" (+01'48")
00:49'12" (+01'15")
40 km
(03:16'37")
00:24'17" (+01'10")
Finish
(03:32:20)
日期:
2018-12-09 07:31
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2886 Cal
-
平均步頻:
178
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'26"
(24'26")
04'50" (+00'11")
5047 / 5047
2
25'09"
(49'35")
04'56" (+00'17")
5086 / 10133
3
24'50"
(01:14'26")
04'39"
5332 / 15465
4
24'28"
(01:38'55")
04'56" (+00'17")
4949 / 20414
5
24'55"
(02:03'50")
05'03" (+00'24")
4928 / 25343
展開計圈分析
6
25'26"
(02:29'17")
05'03" (+00'24")
5033 / 30376
7
25'51"
(02:55'09")
04'59" (+00'20")
5174 / 35550
8
25'21"
(03:20'31")
04'51" (+00'12")
5227 / 40778
9
11'49"
(03:32'20")
05'18" (+00'39")
2226 / 43005
香港
無
聊英雄
·
留言
香港
無
聊英雄
·
留言
廣州馬拉松
賽後評分:
很好的氣氛!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
205.05 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Tina chen
和
llllllllLeo
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'57"
00:04'57"
2
04'53"
00:09'50"
3
04'35"
00:14'25"
4
04'55"
00:19'20"
5
04'52"
00:24'12"
6
04'56"
00:29'08"
7
05'01"
00:34'09"
8
05'02"
00:39'11"
9
05'01"
00:44'12"
10
04'45"
00:48'57"
11
05'05"
00:54'02"
12
04'46"
00:58'48"
13
04'56"
01:03'44"
14
04'36"
01:08'20"
15
03'44"
01:12'04"
16
04'55"
01:16'59"
17
05'05"
01:22'04"
18
04'45"
01:26'49"
19
05'11"
01:32'00"
20
04'54"
01:36'54"
21
04'51"
01:41'45"
22
04'42"
01:46'27"
23
05'05"
01:51'32"
24
04'57"
01:56'29"
25
05'20"
02:01'49"
26
05'22"
02:07'11"
27
04'34"
02:11'45"
28
05'39"
02:17'24"
29
05'01"
02:22'25"
30
05'00"
02:27'25"
31
05'09"
02:32'34"
32
05'00"
02:37'34"
33
05'31"
02:43'05"
34
04'52"
02:47'57"
35
04'23"
02:52'20"
36
05'16"
02:57'36"
37
04'07"
03:01'43"
38
04'31"
03:06'14"
39
05'10"
03:11'24"
40
05'13"
03:16'37"
41
05'19"
03:21'56"
42
05'04"
03:27'00"
43
05'17"
03:32'17"
43.0
12'56"
03:32'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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