Alan Tsang Ping Yin 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

9.0 km | 01:07:36 | 07:30/km

日期: 2018-12-09 11:09 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 07'36" / 06'58" / 08'10" / 06'37" / 07'25" / 09'05" / 07'11" / 07'38" / 05'59" / 98'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 40.45 km

PUMA MESH 累積 : 765.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'58"	00:14'34"
3	08'10"	00:22'44"
4	06'37"	00:29'21"
5	07'25"	00:36'46"
6	09'05"	00:45'51"
7	07'11"	00:53'02"
8	07'38"	01:00'40"
9	05'59"	01:06'39"
9.0	125'23"	01:07'38"

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成績 : 04:39:10

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