Lee 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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Lee

全馬 | 03:52:57 | 05:31/km | 第14馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	03:52:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'09")

00:30'09" (+04'18")

00:56'53" (+04'27")

10 km

(00:56'53")

00:26'44" (+00'53")

15 km

(01:22'44")

00:25'51"

00:52'26"

20 km

(01:49'19")

00:26'35" (+00'44")

25 km

(02:16'00")

00:26'41" (+00'50")

00:54'19" (+01'53")

30 km

(02:43'38")

00:27'38" (+01'47")

35 km

(03:11'15")

00:27'37" (+01'46")

00:55'45" (+03'19")

40 km

(03:39'23")

00:28'08" (+02'17")

Finish

(03:52:57)

日期: 2018-12-09 06:32 - 總爬升: 536 m - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2226 Cal

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賽前宣言: GO!

賽後評分: 一路塞整路閃人
給 5 星

12月累積里程 : 434.62 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 778.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

林淑娟, 鍾運華和其他 20 人說推

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terresa LEE"好可怕的速度'恭喜極速完賽°

2018-12-09 20:27 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2018-12-09 21:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'08"	00:13'33"
3	05'57"	00:19'30"
4	05'25"	00:24'55"
5	05'14"	00:30'09"
6	05'36"	00:35'45"
7	05'20"	00:41'05"
8	05'28"	00:46'33"
9	05'21"	00:51'54"
10	04'59"	00:56'53"
11	05'23"	01:02'16"
12	04'50"	01:07'06"
13	05'14"	01:12'20"
14	05'06"	01:17'26"
15	05'18"	01:22'44"
16	05'18"	01:28'02"
17	05'22"	01:33'24"
18	05'14"	01:38'38"
19	05'36"	01:44'14"
20	05'05"	01:49'19"
21	05'22"	01:54'41"
22	05'21"	02:00'02"
23	05'25"	02:05'27"
24	05'15"	02:10'42"
25	05'18"	02:16'00"
26	05'35"	02:21'35"
27	05'18"	02:26'53"
28	05'42"	02:32'35"
29	05'19"	02:37'54"
30	05'44"	02:43'38"
31	05'38"	02:49'16"
32	05'21"	02:54'37"
33	05'36"	03:00'13"
34	05'24"	03:05'37"
35	05'38"	03:11'15"
36	05'47"	03:17'02"
37	05'30"	03:22'32"
38	05'42"	03:28'14"
39	05'26"	03:33'40"
40	05'43"	03:39'23"
41	08'06"	03:47'29"
42	01'36"	03:49'05"
42.8	04'52"	03:53'08"