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    蔡鈞鴻 台中
    ID 47414
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡鈞鴻 
    全馬 | 03:00:22 | 04:16/km | 第6馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績03:00:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'51")
    		00:20'51" (+00'14")00:41'45" (+00'15")
    10 km(00:41'45")
    		00:20'54" (+00'17")
    15 km(01:02'38")
    		00:20'53" (+00'16")00:41'30"
    20 km(01:23'15")
    		00:20'37"
    25 km(01:44'20")
    		00:21'05" (+00'28")00:42'36" (+01'06")
    30 km(02:05'51")
    		00:21'31" (+00'54")
    35 km(02:26'34")
    		00:20'43" (+00'06")00:42'27" (+00'57")
    40 km(02:48'18")
    		00:21'44" (+01'07")
    Finish(03:00:22)

    日期: 2018-12-09 06:30 - 天氣: 雨 - 平均心率: 174 - 卡路里: 2134 Cal - 平均步頻: 186
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		04'11" (+00'21")1000 / 1000
    2
    04'07"  (08'19")
    		04'07" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'11"  (12'30")
    		04'11" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'07"  (16'37")
    		04'07" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'13"  (20'50")
    		04'13" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'10"  (25'01")
    		04'10" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'15"  (29'17")
    		04'15" (+00'25")1000 / 7000
    8
    04'07"  (33'24")
    		04'07" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'13"  (37'38")
    		04'13" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'05"  (41'44")
    		04'05" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'14"  (45'58")
    		04'14" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'06"  (50'05")
    		04'06" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'16"  (54'21")
    		04'16" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'04"  (58'25")
    		04'04" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'11"  (01:02'37")
    		04'11" (+00'21")1000 / 15000
    16
    04'13"  (01:06'50")
    		04'13" (+00'23")1000 / 16000
    17
    04'09"  (01:11'00")
    		04'09" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'15"  (01:15'15")
    		04'15" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'03"  (01:19'18")
    		04'03" (+00'13")1000 / 19000
    20
    03'55"  (01:23'14")
    		03'55" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'16"  (01:27'30")
    		04'16" (+00'26")1000 / 21000
    22
    04'13"  (01:31'43")
    		04'13" (+00'23")1000 / 22000
    23
    04'09"  (01:35'53")
    		04'09" (+00'19")1000 / 23000
    24
    04'11"  (01:40'04")
    		04'11" (+00'21")1000 / 24000
    25
    04'14"  (01:44'19")
    		04'14" (+00'24")1000 / 25000
    26
    04'15"  (01:48'34")
    		04'15" (+00'25")1000 / 26000
    27
    04'19"  (01:52'54")
    		04'19" (+00'29")1000 / 27000
    28
    04'06"  (01:57'01")
    		04'06" (+00'16")1000 / 28000
    29
    04'17"  (02:01'19")
    		04'17" (+00'27")1000 / 29000
    30
    04'30"  (02:05'50")
    		04'30" (+00'40")1000 / 30000
    31
    04'09"  (02:09'59")
    		04'09" (+00'19")1000 / 31000
    32
    03'59"  (02:13'58")
    		03'59" (+00'09")1000 / 32000
    33
    04'10"  (02:18'08")
    		04'10" (+00'20")1000 / 33000
    34
    04'11"  (02:22'19")
    		04'11" (+00'21")1000 / 34000
    35
    04'13"  (02:26'33")
    		04'13" (+00'23")1000 / 35000
    36
    04'14"  (02:30'48")
    		04'14" (+00'24")1000 / 36000
    37
    04'23"  (02:35'11")
    		04'23" (+00'33")1000 / 37000
    38
    04'20"  (02:39'31")
    		04'20" (+00'30")1000 / 38000
    39
    04'15"  (02:43'46")
    		04'15" (+00'25")1000 / 39000
    40
    04'30"  (02:48'17")
    		04'30" (+00'40")1000 / 40000
    41
    03'56"  (02:52'13")
    		03'56" (+00'06")1000 / 41000
    42
    03'53"  (02:56'07")
    		03'53" (+00'03")1000 / 42000
    43
    03'50"  (02:59'58")
    		03'50"1000 / 43000
    賽後評分: 每年必跑賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 104.92 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    一隆, Gordon sung 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Allen Chen 才練2個月，就破3了以全馬42.2K來說，不虧是大魔王，太強了
    2018-12-09 11:15 ·
     1 個人推
    吳俊成 太厲害。不愧是嗨口大魔王，何時要帶我們一起練。
    2018-12-09 12:31 ·
     1 個人推
    飛龍 超強全馬王
    2018-12-09 12:51 ·
     1 個人推
    蔡鈞鴻 Allen沒破三呀！成成你一直在進步，不需要人帶呀！
    2018-12-09 14:22 ·
     1 個人推
    Allen Chen 總里程有到43.1耶
    2018-12-09 14:31 ·
    Allen Chen 糾正一下，賽後評分: 每天必跑賽事 ...應該是"年"吧....哈哈
    2018-12-09 14:34 ·
    蔡鈞鴻 Allen 按太快，有看到但它不讓我修改
    2018-12-09 16:01 ·
    小童*童同學 恭喜高速完賽，好強的大魔王
    2018-12-14 00:27 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'07"00:08'20"
    304'11"00:12'31"
    404'07"00:16'38"
    504'13"00:20'51"
    604'11"00:25'02"
    704'16"00:29'18"
    804'07"00:33'25"
    904'14"00:37'39"
    1004'06"00:41'45"
    1104'15"00:46'00"
    1204'06"00:50'06"
    1304'16"00:54'22"
    1404'04"00:58'26"
    1504'12"01:02'38"
    1604'13"01:06'51"
    1704'10"01:11'01"
    1804'15"01:15'16"
    1904'03"01:19'19"
    2003'56"01:23'15"
    2104'16"01:27'31"
    2204'13"01:31'44"
    2304'10"01:35'54"
    2404'12"01:40'06"
    2504'14"01:44'20"
    2604'16"01:48'36"
    2704'19"01:52'55"
    2804'07"01:57'02"
    2904'18"02:01'20"
    3004'31"02:05'51"
    3104'09"02:10'00"
    3204'00"02:14'00"
    3304'09"02:18'09"
    3404'12"02:22'21"
    3504'13"02:26'34"
    3604'15"02:30'49"
    3704'23"02:35'12"
    3804'20"02:39'32"
    3904'15"02:43'47"
    4004'31"02:48'18"
    4103'59"02:52'17"
    4203'51"02:56'08"
    4303'51"02:59'59"
    43.103'52"03:00'23"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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    00:05:14
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    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
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