🌺🌟家誠🍁🎏 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

🌺🌟家誠🍁🎏 台南
ID 52735

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🌺🌟家誠🍁🎏

半馬 | 02:56:12 | 08:16/km | 第46半馬

2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:56:12
總名次	693 / 1018
分組名次	169 / 202
平均速度	08:16/km

官方證書

🌺🌟家誠🍁🎏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'03")

00:37'03"

01:18'25"

10 km

(01:18'25")

00:41'22" (+04'19")

15 km

(01:59'10")

00:40'45" (+03'42")

01:22'26" (+04'01")

20 km

(02:40'51")

00:41'41" (+04'38")

Finish

(02:56:12)

日期: 2018-12-09 07:10 - 總爬升: 242 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1534 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽前宣言: 第一次參加，請多多指教~

賽後評分: 很漂亮的風景賽道，第一次參加，明年再來~
給 4 星

12月累積里程 : 77.00 km

Under Armour SpeedForm Gemini 3 累積 : 808.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳正華, 能能和其他 11 人說推

·

能能恭喜完賽，讚！

2018-12-10 08:14 ·

1 個人推

🌺🌟家誠🍁🎏 謝謝啟能兄

2018-12-10 12:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'52"	00:14'15"
3	06'54"	00:21'09"
4	08'38"	00:29'47"
5	07'16"	00:37'03"
6	08'54"	00:45'57"
7	09'12"	00:55'09"
8	06'24"	01:01'33"
9	09'46"	01:11'19"
10	07'06"	01:18'25"
11	08'18"	01:26'43"
12	08'02"	01:34'45"
13	06'42"	01:41'27"
14	10'51"	01:52'18"
15	06'52"	01:59'10"
16	11'39"	02:10'49"
17	07'24"	02:18'13"
18	06'16"	02:24'29"
19	10'18"	02:34'47"
20	06'04"	02:40'51"
21	09'41"	02:50'32"
21.6	10'15"	02:56'50"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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