6.1 km | 00:25:16 | 04:10/km日期: 2018-12-07 21:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'56" / 04'47" / 04'15" / 03'47" / 03'53" / 04'23" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'43" (+01'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'37" (+00'59") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'35" (+00'57") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'16" (+00'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'23" (+00'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'22" (+00'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'38" | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'48" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'48" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'47" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'00" (+00'22") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'49" (+00'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'50" (+00'12") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'49" (+00'11") | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'13" | 54 / 6054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'47" | 00:09'43" |
| 3 | 04'15" | 00:13'58" |
| 4 | 03'47" | 00:17'45" |
| 5 | 03'53" | 00:21'38" |
| 6 | 04'23" | 00:26'01" |
| 6.1 | 03'21" | 00:26'12" |
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