葉竹山 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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9.6 km | 00:59:06 | 06:10/km

日期: 2018-12-09 06:20 - 地點: 鯉魚🐠國小 - 卡路里: 537 Cal

Pace: 05'56" / 05'45" / 05'52" / 05'25" / 06'12" / 06'13" / 06'34" / 06'58" / 06'00" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53" (+00'25")

992 / 992

2

05'45"

(11'36")

05'43" (+00'15")

1003 / 1996

3

06'03"

(17'39")

05'50" (+00'22")

1034 / 3030

4

06'13"

(23'52")

05'28"

1134 / 4164

5

06'12"

(30'04")

06'12" (+00'44")

998 / 5162

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

早安晨跑 🏃🏃🏃 p.1

12月累積里程 : 158.99 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, 畯（準仔）和其他 36 人說推

·

觀看另 8 則留言

鄭永成下午好！晨跑愉快

2018-12-09 15:19 ·

1 個人推

Ina 真的好佩服早起運動的竹山哥哦

2018-12-10 12:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'52"	00:17'33"
4	05'25"	00:22'58"
5	06'12"	00:29'10"
6	06'13"	00:35'23"
7	06'34"	00:41'57"
8	06'58"	00:48'55"
9	06'00"	00:54'55"
9.4	09'11"	00:58'52"

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