10.0 km | 00:52:54 | 05:16/km日期: 2018-12-05 22:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8602 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'00" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'24" / 05'24" / 05'21" / 05'22" / 05'23" / 05'03" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" | 1005 / 1005 | 161 / 124 |
2 | | 05'14" (+00'15") | 1003 / 2009 | 160 / 118 |
3 | | 05'14" (+00'15") | 1005 / 3015 | 162 / 117 |
4 | | 05'15" (+00'16") | 1002 / 4017 | 162 / 116 |
5 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 5018 | 163 / 113 |
6 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 6018 | 162 / 113 |
7 | | 05'22" (+00'23") | 1005 / 7024 | 162 / 114 |
8 | | 05'20" (+00'21") | 1005 / 8029 | 162 / 115 |
9 | | 05'20" (+00'21") | 1007 / 9037 | 162 / 115 |
10 | | 04'59" | 1006 / 10044 | 164 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'16" | 00:10'16" |
3 | 05'16" | 00:15'32" |
4 | 05'16" | 00:20'48" |
5 | 05'24" | 00:26'12" |
6 | 05'24" | 00:31'36" |
7 | 05'21" | 00:36'57" |
8 | 05'22" | 00:42'19" |
9 | 05'23" | 00:47'42" |
10 | 05'03" | 00:52'45" |
10.0 | 05'20" | 00:52'54" |