10.0 km | 01:08:56 | 06:53/km日期: 2018-12-08 08:04 - 總爬升: 221 m - 地點: 龍崎文衡殿 - 平均心率: 157 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13132 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'50" / 06'37" / 06'30" / 06'24" / 06'26" / 07'45" / 07'31" / 08'22" / 07'48" / 05'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'36") | 1005 / 1005 | 185 / 92 |
| 2 | | 06'37" (+01'24") | 1008 / 2013 | 184 / 81 |
| 3 | | 06'26" (+01'13") | 1009 / 3023 | 184 / 84 |
| 4 | | 06'23" (+01'10") | 1001 / 4024 | 182 / 85 |
| 5 | | 06'29" (+01'16") | 1003 / 5028 | 186 / 82 |
| 6 | | 07'45" (+02'32") | 1010 / 6038 | 200 / 64 |
| 7 | | 07'27" (+02'14") | 1009 / 7048 | 188 / 71 |
| 8 | | 08'19" (+03'06") | 1011 / 8059 | 199 / 60 |
| 9 | | 07'45" (+02'32") | 1010 / 9070 | 198 / 64 |
| 10 | | 05'13" | 1004 / 10074 | 184 / 103 |
| 11 | | 28'27" (+23'14") | 4 / 10078 | 154 / 22 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.24 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
1798.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'37" | 00:12'27" |
| 3 | 06'30" | 00:18'57" |
| 4 | 06'24" | 00:25'21" |
| 5 | 06'26" | 00:31'47" |
| 6 | 07'45" | 00:39'32" |
| 7 | 07'31" | 00:47'03" |
| 8 | 08'22" | 00:55'25" |
| 9 | 07'48" | 01:03'13" |
| 10 | 05'22" | 01:08'35" |
| 10.0 | 85'21" | 01:08'56" |
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