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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    12.1 km | 01:17:56 | 06:25/km
    日期: 2018-12-07 06:23 - 總爬升: 133 m - 地點: 鯉魚🐠國小 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 05'39" / 05'49" / 05'57" / 06'04" / 06'16" / 05'33" / 05'23" / 06'05" / 06'45" / 05'33" / 05'33" / 05'54" / 05'54" / 10'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		05'35" (+00'13")1074 / 1074
    2
    05'49"  (11'49")
    		05'48" (+00'26")1000 / 2074
    3
    06'05"  (17'54")
    		06'02" (+00'40")1006 / 3080
    4
    06'05"  (23'59")
    		05'56" (+00'34")1024 / 4105
    5
    06'24"  (30'23")
    		06'22" (+01'00")1003 / 5108
    展開計圈分析
    6
    06'29"  (36'52")
    		05'37" (+00'15")1153 / 6262
    7
    06'36"  (43'28")
    		05'30" (+00'08")1198 / 7460
    8
    06'14"  (49'42")
    		06'15" (+00'53")995 / 8455
    9
    06'11"  (55'53")
    		05'53" (+00'31")1050 / 9506
    10
    06'37"  (01:02'30")
    		05'22"1230 / 10737
    11
    07'23"  (01:09'53")
    		06'07" (+00'45")1206 / 11943
    12
    06'46"  (01:16'39")
    		06'12" (+00'50")1090 / 13033
    南投
    葉竹山
    · 留言

    早安晨跑🏃，12.12 精神答數=雄壯、威武、嚴肅、剛直~~~

    12月累積里程 : 158.99 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago
    Rosemary Wu, 畯（準仔） 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    仲濟光 早安
    2018-12-07 08:09 ·
     1 個人推
    大大安 忍耐，忍耐，忍耐，跳針了，😅
    2018-12-07 08:14 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 答數⋯⋯結果的速度
    真的不是蓋的👏
    2018-12-07 08:38 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 早安，運動愉快😊
    2018-12-07 09:02 ·
     1 個人推
    Yuting 葉大哥有報成功嶺嗎？
    2018-12-07 09:14 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：早安！
    小週末運動舒心愉快哦！
    2018-12-07 09:17 ·
     1 個人推
    金發黃 葉兄跑步快樂
    2018-12-07 09:20 ·
     1 個人推
    孫提陞 早安，晨跑舒心愉快
    2018-12-07 09:27 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 晨跑愉快!
    噗......還在懷念軍中生活?
    2018-12-07 09:30 ·
     1 個人推
    Fen 葉大哥
    運動愉快哦
    2018-12-07 10:20 ·
     1 個人推
    Yuting
    2018-12-07 11:45 ·
    Yuting 這場喔～
    2018-12-07 11:45 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 午餐愉快 ^ ^
    2018-12-07 11:52 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！運動愉快
    2018-12-07 12:00 ·
     1 個人推
    邱志超 午安
    用餐愉快
    2018-12-07 12:15 ·
     1 個人推
    蕭家福 竹山兄午安，運動愉快。
    2018-12-07 13:36 ·
     1 個人推
    Belle 厲害呦答數可以數那麼長
    2018-12-07 18:03 ·
     2 個人推
    飛龍 葉大12k愉快
    2018-12-07 18:10 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 1212 運動愉快。
    2018-12-07 19:43 ·
     1 個人推
    Angela1414 葉大哥很懷念當兵的日子喔～
    2018-12-07 20:40 ·
     1 個人推
    key man 安靜⋯堅強⋯確實⋯
    2018-12-08 08:39 ·
     3 個人推
    咖啡茵 蛋餅⋯豆漿⋯無糖⋯
    2018-12-08 09:49 ·
     1 個人推
    咖啡茵 謝謝哥的鼓勵～假日愉快😊☕️💕
    2018-12-08 09:50 ·
     1 個人推
    朱大煦 葉兄 早安
    清晨精神抖擻，精神答數
    跑來格外精神～
    2018-12-08 10:34 ·
     2 個人推
    黃宏仲 竹山兄午安！
    運動快樂🎉
    2018-12-08 10:48 ·
     1 個人推
    Angela1414 葉大哥午安~對耶..我們一樣52k，我們這裡的大哥大姐們都很善良很會說好聽的話..所以我很愛去那裡運動(^_-)
    2018-12-08 12:45 ·
     2 個人推
    芳萍 原來要唱軍歌 才可以跑那麼遠 學起來XD
    2018-12-08 17:44 ·
     2 個人推
    黃珠圓 晚安~
    早餐的相片，早上沒有傳紀錄，到晚上才傳，做個紀念，同一天的就好啦！
    2018-12-08 22:18 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥說話了，立馬敬哥一杯🍶😊
    我跟好友真的只有小酌怡情，我們沒有酗酒喔⋯😛
    2018-12-08 22:46 ·
     1 個人推
    Ina 還好我今天只跑10K，不然跑到12K還要精神答數(≧∇≦)
    2018-12-10 12:48 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'49"00:11'28"
    305'57"00:17'25"
    406'04"00:23'29"
    506'16"00:29'45"
    605'33"00:35'18"
    705'23"00:40'41"
    806'05"00:46'46"
    906'45"00:53'31"
    1005'33"00:59'04"
    1105'33"01:04'37"
    1205'54"01:10'31"
    1305'54"01:16'25"
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