Joseph C. C. Lin 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
ID 33611

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Joseph C. C. Lin

6.8 km | 00:25:09 | 03:41/km

日期: 2014-03-27 07:35 - 地點: Xizhi District Stadium - 天氣: Clear - 卡路里: 386 Cal

Tempo 6.8km (0.4km x 17): 25:09.7 (avg 3:42.0/km; 88.8sec/400m)
1.6km 5:56.8 (87.2, 90.4, 90.8, 88.4),
3.2km 5:58.9 (89.5, 88.5, 91.0, 89.9),
4.8km 5:57.8 (90.6, 88.5, 89.3, 89.4),
6.4km 5:53.0 (89.9, 88.4, 88.1, 86.6), (5km: 18:38.6)
6.8km 1:23.2.
Warm-down 1.6km

3月累積里程 : 266.05 km

Mizuno WAVE IDATEN GR WIDE 累積 : 1392.8 km

手動上傳 | 10 years ago

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