廖俊欽 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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16.6 km | 01:44:21 | 06:17/km

日期: 2018-12-06 17:24 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'41" / 06'19" / 06'16" / 06'19" / 06'22" / 06'12" / 06'24" / 06'08" / 06'08" / 06'19" / 06'11" / 06'15" / 06'10" / 06'11" / 06'13" / 06'13" / 06'48" /

基本訓練

輕鬆跑

12月累積里程 : 211.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

大黃蜂, Arlen 和其他 34 人說推

·

觀看另 8 則留言

Mao Sheng Liu 俊欽兄早!均速輕鬆跑~讚喔！!

2018-12-07 08:01 ·

1 個人推

莊玉麟運動愉快…😄

2018-12-07 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'19"	00:13'00"
3	06'16"	00:19'16"
4	06'19"	00:25'35"
5	06'22"	00:31'57"
6	06'12"	00:38'09"
7	06'24"	00:44'33"
8	06'08"	00:50'41"
9	06'08"	00:56'49"
10	06'19"	01:03'08"
11	06'11"	01:09'19"
12	06'15"	01:15'34"
13	06'10"	01:21'44"
14	06'11"	01:27'55"
15	06'13"	01:34'08"
16	06'13"	01:40'21"
16.6	06'50"	01:44'26"

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