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    陳壽南 高雄
    ID 59179
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳壽南
    2.0 km | 00:11:34 | 05:46/km
    日期: 2018-12-05 19:30 - 平均心率: 183 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 05'36" / 05'56" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35"1000 / 1000
    2
    05'56"  (11'32")
    		05'56" (+00'21")1000 / 2000
    3
    00'02"  (11'34")
    		07'30" (+01'55")5 / 2005
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 201.81 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    蔡忠陽, 李百信 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'56"00:11'32"
    2.008'21"00:11'35"

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