10.4 km | 00:46:18 | 04:27/km日期: 2018-12-05 17:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'56" / 04'50" / 03'33" / 04'16" / 04'03" / 03'59" / 04'21" / 03'43" / 05'18" / 05'17" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+01'21") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 03'32" | 1200 / 3200 |
| 3 | | 05'24" (+01'52") | 400 / 3600 |
| 4 | | 03'35" (+00'03") | 1200 / 4800 |
| 5 | | 05'28" (+01'56") | 400 / 5200 |
| 6 | | 03'38" (+00'06") | 1200 / 6400 |
| 7 | | 05'24" (+01'52") | 400 / 6800 |
| 8 | | 03'41" (+00'09") | 1200 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+01'55") | 400 / 8400 |
| 10 | | 05'13" (+01'41") | 2000 / 10400 |
| 11 | | 01'43" | 4 / 10404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 326.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'50" | 00:09'46" |
| 3 | 03'33" | 00:13'19" |
| 4 | 04'16" | 00:17'35" |
| 5 | 04'03" | 00:21'38" |
| 6 | 03'59" | 00:25'37" |
| 7 | 04'21" | 00:29'58" |
| 8 | 03'43" | 00:33'41" |
| 9 | 05'18" | 00:38'59" |
| 10 | 05'17" | 00:44'16" |
| 10.4 | 05'03" | 00:46'19" |
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