9.1 km | 01:29:07 | 09:44/km日期: 2018-12-04 19:10 - 地點: 竹北 - 平均心率: 124 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 14294 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'00" / 07'28" / 06'41" / 16'02" / 08'07" / 11'32" / 07'23" / 07'32" / 12'49" / 17'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'24" (+02'18") | 507 / 507 | 158 / 74 |
| 2 | | 09'27" (+03'21") | 502 / 1009 | 152 / 69 |
| 3 | | 07'19" (+01'13") | 504 / 1513 | 159 / 85 |
| 4 | | 07'28" (+01'22") | 503 / 2017 | 158 / 84 |
| 5 | | 07'11" (+01'05") | 503 / 2520 | 160 / 86 |
| 6 | | 06'06" | 501 / 3022 | 161 / 101 |
| 7 | | 10'09" (+04'03") | 500 / 3523 | 183 / 53 |
| 8 | | 21'53" (+15'47") | 505 / 4029 | 105 / 43 |
| 9 | | 08'16" (+02'10") | 503 / 4532 | 177 / 67 |
| 10 | | 07'42" (+01'36") | 506 / 5038 | 161 / 80 |
| 11 | | 06'38" (+00'32") | 502 / 5540 | 164 / 91 |
| 12 | | 16'07" (+10'01") | 509 / 6050 | 145 / 42 |
| 13 | | 07'42" (+01'36") | 501 / 6552 | 161 / 80 |
| 14 | | 06'54" (+00'48") | 506 / 7058 | 164 / 87 |
| 15 | | 08'36" (+02'30") | 500 / 7558 | 193 / 60 |
| 16 | | 06'24" (+00'18") | 501 / 8060 | 163 / 95 |
| 17 | | 10'16" (+04'10") | 506 / 8566 | 199 / 48 |
| 18 | | 15'06" (+09'00") | 508 / 9075 | 178 / 37 |
| 19 | | 16'33" (+10'27") | 145 / 9221 | 186 / 32 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.32 km 
Mizuno SHADOW 2 (wide) No.1 累積 :
492.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'28" | 00:16'28" |
| 3 | 06'41" | 00:23'09" |
| 4 | 16'02" | 00:39'11" |
| 5 | 08'07" | 00:47'18" |
| 6 | 11'32" | 00:58'50" |
| 7 | 07'23" | 01:06'13" |
| 8 | 07'32" | 01:13'45" |
| 9 | 12'49" | 01:26'34" |
| 9.1 | 17'28" | 01:29'07" |
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