wesleysu 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

wesleysu 台北市
ID 298967

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1.0 km | 00:07:22 | 07:15/km

日期: 2018-12-03 20:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'17" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'22")

05'58"

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 3.03 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

George Kuo 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.0	06'01"	00:07'23"

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