3.0 km | 00:20:19 | 06:42/km日期: 2018-12-01 07:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3548 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'31" / 06'41" / 06'53" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" | 1008 / 1008 | 173 / 88 |
| 2 | | 06'39" (+00'11") | 1003 / 2011 | 175 / 85 |
| 3 | | 06'53" (+00'25") | 1008 / 3019 | 174 / 83 |
| 4 | | 05'46" | 26 / 3045 | 173 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.44 km 
NIKE ZOOM WINFLO 4 累積 :
268.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'41" | 00:13'12" |
| 3 | 06'53" | 00:20'05" |
| 3.0 | 08'58" | 00:20'19" |
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