JR Chang 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.2 km | 00:37:10 | 07:08/km

日期: 2018-12-03 06:06 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'30" / 07'16" / 07'03" / 06'51" / 06'39" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'27" (+00'46")

989 / 989

2

07'17"

(14'40")

07'15" (+00'34")

1003 / 1993

3

07'09"

(21'49")

07'04" (+00'23")

1009 / 3003

4

06'51"

(28'40")

06'47" (+00'06")

1009 / 4012

5

06'45"

(35'25")

06'41"

1007 / 5019

6

01'27"

(36'52")

07'14" (+00'33")

200 / 5219

師大附中操場正6/反6圈

12月累積里程 : 222.69 km

Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 : 1201.4 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

趙榮文和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'16"	00:14'46"
3	07'03"	00:21'49"
4	06'51"	00:28'40"
5	06'39"	00:35'19"
5.2	07'22"	00:36'52"

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