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    Kwok Biu Tai 香港
    ID 273084
    4 位追隨者
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    Kwok Biu Tai 
    7.1 km | 00:32:35 | 04:33/km
    日期: 2018-12-02 10:11 - 平均心率: 68 - 卡路里: 365 Cal
    Pace: 05'51" / 04'02" / 03'58" / 04'03" / 04'10" / 04'18" / 04'32" / 12'01" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 71.05 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    204'02"00:09'53"
    303'58"00:13'51"
    404'03"00:17'54"
    504'10"00:22'04"
    604'18"00:26'22"
    704'32"00:30'54"
    7.111'58"00:32'35"

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