Tommy Hsieh 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

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5.0 km | 00:27:20 | 05:26/km

日期: 2018-12-02 21:50 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 05'29" / 05'18" / 05'24" / 05'37" / 05'11" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'16")

995 / 995

2

05'18"

(10'42")

05'18" (+00'09")

997 / 1993

3

05'29"

(16'11")

05'25" (+00'16")

1011 / 3004

4

05'42"

(21'53")

05'37" (+00'28")

1014 / 4019

5

05'06"

(26'59")

05'09"

987 / 5006

6

00'08"

(27'07")

09'18" (+04'09")

14 / 5021

12月開張

12月累積里程 : 16.30 km

母子鱷魚第一代草蜢戰鞋累積 : 119.6 km

Android - BenQ BenQ F5 上傳 | 5 years ago

劉兆文, 許忠龍和其他 3 人說推

·

許忠龍堂兄晚安，漂亮的開工跑。

2018-12-03 23:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	05'24"	00:16'11"
4	05'37"	00:21'48"
5	05'11"	00:26'59"
5.0	06'40"	00:27'07"

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