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    賴俊欽 台南
    ID 58480
    15 位追隨者
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    賴俊欽
    2.0 km | 00:10:50 | 05:22/km
    日期: 2018-12-02 17:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(41)
    Pace: 05'17" / 05'28" / 04'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16"1000 / 1000
    2
    05'28"  (10'45")
    		05'28" (+00'12")1000 / 2000
    3
    00'05"  (10'50")
    		05'44" (+00'28")15 / 2015
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 135.15 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'28"00:10'45"
    2.004'24"00:10'49"

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