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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    11.0 km | 01:10:54 | 06:26/km
    日期: 2018-12-02 17:13 - 總爬升: 214 m - 地點: 東海校園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
    Pace: 06'35" / 07'32" / 06'23" / 05'36" / 06'36" / 07'04" / 06'28" / 05'39" / 05'24" / 06'56" / 06'37" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+01'09")1000 / 1000
    2
    07'32"  (14'06")
    		07'32" (+02'08")1000 / 2000
    3
    06'22"  (20'28")
    		06'22" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'36"  (26'04")
    		05'36" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'35"  (32'40")
    		06'35" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (39'44")
    		07'03" (+01'39")1000 / 6000
    7
    06'28"  (46'13")
    		06'28" (+01'04")1000 / 7000
    8
    05'38"  (51'51")
    		05'38" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'24"  (57'16")
    		05'24"1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:04'12")
    		06'55" (+01'31")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:10'49")
    		06'36" (+01'12")1000 / 11000
    12
    00'04"  (01:10'53")
    		06'21" (+00'57")12 / 11012
    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    早餐配書
    · 留言

    有太多個"不想"所以就沒去比賽。
    依舊是來東海練坡，第一趟以為跑不起來了，結果又吃兩趟大魔王坡沒有停，真佩服人的適應力。隨便衝或輕鬆跑，不設目標。
    吃完後很舒服，收工回家。

    新客廳出現了，很開心~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 193.51 km Adidas Boston 6深灰全馬用 37 累積 : 832.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    三K悠亞, 畯（準仔） 和其他 198 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    洪智文 晚安，運動愉快
    2018-12-02 18:38 ·
    David Chiu 心中充實過的開心比較重要
    2018-12-02 18:42 ·
    張麒麟 思思晚安，運動愉快！
    2018-12-02 18:42 ·
    莊小勛 還是很讚啊！
    2018-12-02 18:42 ·
    xi zhi (阿智) 女神晚安 ! 新客廳 ? 搬新家嗎？視野不錯喔！
    2018-12-02 18:43 ·
    David Chiu 思思也愛這種老味道的椅子
    2018-12-02 18:45 ·
    莊小勛 對啊！本來想跑30K，但麒麟不理我，今天功課差了4步，只好下次再努力了！
    2018-12-02 18:46 ·
    大大安 夜安愉快，簡潔清爽的浪漫小客廳喲
    2018-12-02 18:49 ·
    SKY Wu 晚安唷~運動愉快~
    2018-12-02 18:57 ·
    劉宸榮 運動愉快喔~
    2018-12-02 19:00 ·
    王峙仁 Mint Black: 晚安 運動舒心愉快~
    2018-12-02 19:01 ·
    蝙蝠俠 雅緻又溫馨的風格，很棒啊～
    Ps : 那台按腳機，我也有一台喔～
    2018-12-02 19:02 ·
    erocin Mint晚安，佈置家裡令人雀躍，雖然會累，但值得！
    2018-12-02 19:06 ·
    陳榮興 晚安
    假日運動愉快^_^
    2018-12-02 19:07 ·
    暴龍 不想就別想，運動愉快
    看起來真的很舒服，真棒👍
    2018-12-02 19:28 ·
    陳龍辰 晚安，假日跑步愉快！
    嗯～👀起來很舒適的感覺😊
    2018-12-02 19:31 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    那意思本來有報名沒去跑
    那一場阿 不會是烤雞吧
    2018-12-02 19:44 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，謝謝鼓勵，感恩~
    2018-12-02 19:52 ·
    Abel 女神～好漂亮客廳，好整理。是棄賽？
    2018-12-02 20:18 ·
    葉小釵 晚安
    假日愉快
    2018-12-02 20:55 ·
    Gordon sung 晚安喔^^
    2018-12-02 20:56 ·
    Allen簡吉良 感謝您征服魔王坡、享受新客廳！
    2018-12-02 20:58 ·
    DakotaDe 酥酥晚安, 恭喜有個漂亮的新客廳喔! 換換心情~
    2018-12-02 21:37 ·
    和志180 很溫馨的感覺。晚安
    2018-12-02 21:41 ·
    大叔 開心是一件很重要的事，其他的，就不管啦！隨他吧！XD
    2018-12-02 21:48 ·
    鄭伯 還是可以的，加油
    2018-12-02 22:08 ·
    Ichiro Chang 運動愉快
    2018-12-02 22:45 ·
    Ming Yeh 跑坡運動愉快。
    2018-12-02 22:46 ·
    Daniel Chu 晚安, 運動愉快, 看來原來的傷應該沒事了~~~
    2018-12-02 22:55 ·
    張艾迪 早安Mint～家居重整煥然一新，隨之好心晴的，週一愉快
    2018-12-03 06:39 ·
    林俊廷 整理完新的環境，心情也跟著好心情！
    2018-12-03 07:11 ·
    Edward H 早安，運動愉快。
    2018-12-03 09:06 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2018-12-03 09:15 ·
    馬松華 午安。運動愉快😊
    2018-12-03 11:27 ·
    曹正綱 知道天氣不利成績還是要試試，先衝再吃😂
    乾淨舒適客廳，溫馨小窩😂
    2018-12-03 13:44 ·
    劉少 買新電視新茶几，是要招待阿貝我嗎？
    2018-12-03 17:41 ·
    RU 嗯丫…我養貓養熊鼠養魚…好像養太多了😆😆😆
    2018-12-03 20:28 ·
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    乾淨俐落好舒服的客廳🛋️
    賽事是跑友聚會的好所在，意願不高參加，自己隨性跑也很讚👍
    2018-12-03 23:05 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint 早安~~
    很棒的新客廳, 電視與桌子間還可以放個瑜珈墊做肌力或伸展訓練。
    2018-12-04 07:27 ·
    明天 午安，運動愉快哦!
    2018-12-04 13:17 ·
    陳大頭 運動愉快 給讚
    2018-12-04 16:49 ·
    Ina 既然不想就不要勉強自己，做自己想做的事才會開心😊
    2018-12-09 19:55 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) 女神在安慰女神喔！...女神惜女神 ?
    別太在意成績，跑出健康跑出快樂丫。
    2018-12-10 10:04 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 星期一晚上可以來跟我們練跑呀😊
    2018-12-11 14:19 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    207'32"00:14'07"
    306'23"00:20'30"
    405'36"00:26'06"
    506'36"00:32'42"
    607'04"00:39'46"
    706'28"00:46'14"
    805'39"00:51'53"
    905'24"00:57'17"
    1006'56"01:04'13"
    1106'37"01:10'50"
    11.006'37"01:10'55"

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