廖俊欽 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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23.0 km | 02:37:07 | 06:49/km | 第20半馬

2018 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-02
成績	02:37:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'25")

00:33'25" (+00'53")

01:09'33" (+03'30")

10 km

(01:09'33")

00:36'08" (+03'36")

15 km

(01:43'04")

00:33'31" (+00'59")

01:06'03"

20 km

(02:15'36")

00:32'32"

Finish

(02:37:07)

日期: 2018-12-02 06:31 - 地點: 岡山高農 - 天氣: 大日頭 - 卡路里: 1578 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)

高雄

廖俊欽

波切島團拍

·

高雄

廖俊欽

團旗

·

高雄

廖俊欽

順利完賽

·

今天的太陽實在是有夠大的☹️快要曬成人乾了😭還好今天是LSD.順利完成.沒抽筋😄

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 加送快一公里 😢😢
給 4 星

12月累積里程 : 211.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李志偉, Eric 和其他 36 人說推

·

觀看另 12 則留言

王威舜帥到破錶

2018-12-05 15:38 ·

1 個人推

Eric 俊欽兄早喔 ^ ^
恭喜漂亮完賽喔!!

2018-12-09 09:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'28"	00:13'56"
3	06'30"	00:20'26"
4	06'29"	00:26'55"
5	06'30"	00:33'25"
6	10'08"	00:43'33"
7	06'19"	00:49'52"
8	06'28"	00:56'20"
9	06'54"	01:03'14"
10	06'19"	01:09'33"
11	06'26"	01:15'59"
12	06'38"	01:22'37"
13	06'31"	01:29'08"
14	06'29"	01:35'37"
15	07'27"	01:43'04"
16	06'28"	01:49'32"
17	07'14"	01:56'46"
18	06'05"	02:02'51"
19	06'13"	02:09'04"
20	06'32"	02:15'36"
21	06'26"	02:22'02"
22	06'02"	02:28'04"
23	06'29"	02:34'33"
23.9	06'11"	02:40'13"

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