11.3 km | 01:09:34 | 06:08/km日期: 2014-04-16 18:35 - 地點: 河堤公園- 西子灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 29 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'36" / 06'23" / 06'15" / 06'09" / 06'08" / 06'17" / 06'00" / 06'01" / 05'56" / 05'57" / 05'32" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'09") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'22" (+00'57") | 1007 / 2016 |
| 3 | | 06'15" (+00'50") | 1004 / 3020 |
| 4 | | 06'10" (+00'45") | 1001 / 4022 |
| 5 | | 06'07" (+00'42") | 1011 / 5034 |
| 6 | | 06'16" (+00'51") | 1012 / 6046 |
| 7 | | 05'58" (+00'33") | 1018 / 7065 |
| 8 | | 06'02" (+00'37") | 1009 / 8074 |
| 9 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 9074 |
| 10 | | 05'55" (+00'30") | 1006 / 10080 |
| 11 | | 05'25" | 1015 / 11096 |
| 12 | | 05'33" (+00'08") | 330 / 11426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.86 km 
Mizuno Wave Rider 17 累積 :
1107.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'23" | 00:12'59" |
| 3 | 06'15" | 00:19'14" |
| 4 | 06'09" | 00:25'23" |
| 5 | 06'08" | 00:31'31" |
| 6 | 06'17" | 00:37'48" |
| 7 | 06'00" | 00:43'48" |
| 8 | 06'01" | 00:49'49" |
| 9 | 05'56" | 00:55'45" |
| 10 | 05'57" | 01:01'42" |
| 11 | 05'32" | 01:07'14" |
| 11.3 | 07'16" | 01:09'34" |
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