12.4 km | 01:08:21 | 05:29/km日期: 2018-11-25 07:19 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 11274 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'03" / 07'12" / 05'32" / 05'10" / 05'18" / 05'25" / 05'10" / 05'26" / 05'15" / 05'02" / 05'28" / 05'26" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" | 1002 / 1002 | 161 / 122 |
| 2 | | 07'14" (+02'11") | 1007 / 2009 | 170 / 81 |
| 3 | | 05'30" (+00'27") | 1005 / 3015 | 159 / 113 |
| 4 | | 05'07" (+00'04") | 1010 / 4026 | 161 / 120 |
| 5 | | 05'19" (+00'16") | 1006 / 5032 | 164 / 114 |
| 6 | | 05'26" (+00'23") | 1004 / 6037 | 163 / 112 |
| 7 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 7037 | 165 / 114 |
| 8 | | 05'24" (+00'21") | 1004 / 8042 | 164 / 112 |
| 9 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 9042 | 164 / 113 |
| 10 | | 05'07" (+00'04") | 1003 / 10045 | 168 / 115 |
| 11 | | 05'32" (+00'29") | 1008 / 11054 | 166 / 108 |
| 12 | | 05'21" (+00'18") | 1005 / 12059 | 167 / 111 |
| 13 | | 05'15" (+00'12") | 430 / 12489 | 165 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 07'12" | 00:12'15" |
| 3 | 05'32" | 00:17'47" |
| 4 | 05'10" | 00:22'57" |
| 5 | 05'18" | 00:28'15" |
| 6 | 05'25" | 00:33'40" |
| 7 | 05'10" | 00:38'50" |
| 8 | 05'26" | 00:44'16" |
| 9 | 05'15" | 00:49'31" |
| 10 | 05'02" | 00:54'33" |
| 11 | 05'28" | 01:00'01" |
| 12 | 05'26" | 01:05'27" |
| 12.4 | 06'44" | 01:08'21" |
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