11.0 km | 01:12:06 | 06:35/km日期: 2018-12-01 20:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'18" / 08'07" / 06'31" / 06'16" / 06'15" / 07'28" / 06'16" / 06'44" / 06'29" / 06'30" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+01'26") | 950 / 10950 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'07" | 00:16'25" |
| 3 | 06'31" | 00:22'56" |
| 4 | 06'16" | 00:29'12" |
| 5 | 06'15" | 00:35'27" |
| 6 | 07'28" | 00:42'55" |
| 7 | 06'16" | 00:49'11" |
| 8 | 06'44" | 00:55'55" |
| 9 | 06'29" | 01:02'24" |
| 10 | 06'30" | 01:08'54" |
| 11.0 | 11'58" | 01:20'17" |
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