周政宏 2018/12/01 訓練日誌

周政宏台南
ID 85879

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周政宏

10.1 km | 00:50:55 | 05:03/km

日期: 2018-12-01 16:40 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'56" / 05'42" / 05'18" / 04'47" / 04'40" / 05'00" / 04'50" / 04'31" / 04'54" / 05'07" / 03'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 214.64 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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留言

觀看另 3 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 周大晚安🌙

2018-12-01 22:57 ·

David 政宏兄。晚安～12月開張愉快^^

2018-12-01 23:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'42"	00:11'38"
3	05'18"	00:16'56"
4	04'47"	00:21'43"
5	04'40"	00:26'23"
6	05'00"	00:31'23"
7	04'50"	00:36'13"
8	04'31"	00:40'44"
9	04'54"	00:45'38"
10	05'07"	00:50'45"
10.0	03'44"	00:50'56"

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