8.5 km | 01:04:03 | 07:31/km日期: 2018-12-01 15:47 - 平均心率: 119 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'17" / 07'29" / 07'53" / 07'22" / 11'08" / 07'19" / 07'23" / 08'07" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" | 514 / 8514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.18 km nimbus 18 累積 :
2153.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'29" | 00:14'46" |
3 | 07'53" | 00:22'39" |
4 | 07'22" | 00:30'01" |
5 | 11'08" | 00:41'09" |
6 | 07'19" | 00:48'28" |
7 | 07'23" | 00:55'51" |
8 | 08'07" | 01:03'58" |
8.5 | 07'17" | 01:07'43" |