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    林長緯 屏東
    ID 127229
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林長緯
    142.3 km | 04:48:08 | 29.6 km/h
    日期: 2018-12-01 06:33 - 總爬升: 1120 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2040 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(44)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'40"  (21'40")
    		32.73 (-5.98)11750 / 11750
    2
    20'17"  (41'57")
    		34.95 (-3.76)11750 / 23500
    3
    18'58"  (01:00'56")
    		37.50 (-1.21)11750 / 35250
    4
    23'28"  (01:24'24")
    		30.25 (-8.46)11750 / 47000
    5
    32'35"  (01:57'00")
    		21.69 (-17.02)11750 / 58750
    展開計圈分析
    6
    23'06"  (02:20'06")
    		30.77 (-7.94)11750 / 70500
    7
    38'55"  (02:59'01")
    		18.18 (-20.53)11750 / 82250
    8
    11'37"  (03:10'39")
    		37.89 (-0.81)7281 / 89531
    9
    18'40"  (03:29'19")
    		37.89 (-0.81)11750 / 101281
    10
    18'18"  (03:47'37")
    		38.7111750 / 113031
    11
    22'29"  (04:10'07")
    		31.58 (-7.13)11750 / 124781
    12
    26'39"  (04:36'46")
    		26.47 (-12.24)11750 / 136531
    13
    11'22"  (04:48'08")
    		30.77 (-7.94)5804 / 142336
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 391.89 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    猛禽旺仔🌸, WALDI 和其他 21 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.62.0 %
    233.6-0.2 %
    334.0-0.2 %
    434.6-0.2 %
    535.0-0.4 %
    635.3-0.5 %
    722.8-0.7 %
    831.9-2.4 %
    936.01.7 %
    1036.41.0 %
    1133.6-0.2 %
    1224.21.2 %
    1332.11.4 %
    1435.61.0 %
    1535.3-0.4 %
    1636.4-0.5 %
    1731.6-0.6 %
    1823.4-0.6 %
    1937.91.0 %
    2028.62.8 %
    2138.3-2.0 %
    2238.71.0 %
    2339.6-0.9 %
    2439.11.0 %
    2538.7-0.4 %
    2627.11.3 %
    2740.4-0.3 %
    2837.5-0.7 %
    2938.3-0.9 %
    3038.31.8 %
    3136.7-0.6 %
    3236.0-0.6 %
    3337.11.0 %
    3439.6-0.7 %
    3533.61.4 %
    3636.71.2 %
    3735.6-1.2 %
    3835.0-1.1 %
    3934.3-0.7 %
    4027.33.0 %
    4131.0-1.5 %
    4225.22.1 %
    4327.91.7 %
    4428.32.0 %
    4525.22.8 %
    4629.81.7 %
    4732.71.8 %
    4827.73.1 %
    4924.83.6 %
    5028.82.7 %
    5128.62.0 %
    5229.82.3 %
    5327.52.1 %
    5419.74.7 %
    5523.22.9 %
    5614.35.1 %
    5717.03.4 %
    5818.72.9 %
    5914.55.5 %
    6014.64.3 %
    6121.8-3.4 %
    6239.1-2.1 %
    6345.0-4.8 %
    6433.6-2.4 %
    6536.4-3.8 %
    6635.3-4.8 %
    6737.5-4.0 %
    6833.6-4.3 %
    6930.5-5.7 %
    7033.3-5.4 %
    7139.6-2.9 %
    722.42.2 %
    7315.54.4 %
    7414.16.0 %
    7515.74.7 %
    7616.14.5 %
    7716.74.2 %
    7816.24.1 %
    7917.64.1 %
    8020.14.1 %
    8117.04.6 %
    8222.53.2 %
    8323.7-4.2 %
    8437.1-4.4 %
    8541.4-5.0 %
    8638.3-3.4 %
    8740.4-3.0 %
    8842.9-5.4 %
    8938.3-3.7 %
    9047.4-4.0 %
    9135.6-1.9 %
    9234.3-1.6 %
    9337.1-1.4 %
    9418.4-3.2 %
    9539.6-3.0 %
    9631.3-3.0 %
    9737.5-1.6 %
    9835.6-1.3 %
    9948.6-2.4 %
    10039.1-2.0 %
    10148.6-1.3 %
    10254.5-1.9 %
    10340.4-2.4 %
    10446.21.5 %
    10541.91.5 %
    10638.71.5 %
    10742.9-0.5 %
    10833.0-1.0 %
    10936.71.2 %
    11035.31.7 %
    11136.4-0.7 %
    11238.7-1.2 %
    11331.32.4 %
    11433.6-1.9 %
    11525.2-1.7 %
    11630.01.0 %
    11734.62.0 %
    11831.9-0.5 %
    11931.6-0.6 %
    12025.71.0 %
    12130.511.7 %
    12231.91.6 %
    12334.0-1.8 %
    12430.5-1.0 %
    12531.62.5 %
    1262.82.0 %
    12725.42.3 %
    12831.31.2 %
    12929.0-1.0 %
    13028.6-0.8 %
    13127.7-0.9 %
    13220.5-0.4 %
    13331.0-0.6 %
    13430.51.0 %
    13521.33.0 %
    13630.0-1.6 %
    13719.7-0.6 %
    13818.7-0.6 %
    13930.32.0 %
    14034.01.0 %
    14130.5-0.9 %
    14230.51.0 %
    142.329.5-1.7 %

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