5.1 km | 00:32:51 | 06:24/km日期: 2018-12-01 08:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'39" / 06'16" / 06'18" / 06'25" / 06'39" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'48") | 128 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
5.13 km 母子鱷魚 1代小白 累積 :
197.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'16" | 00:12'55" |
3 | 06'18" | 00:19'13" |
4 | 06'25" | 00:25'38" |
5 | 06'39" | 00:32'17" |
5.1 | 07'09" | 00:33'12" |