7.4 km | 00:54:48 | 07:25/km日期: 2018-12-01 06:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'56" / 09'07" / 06'24" / 06'15" / 06'10" / 06'03" / 09'04" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+03'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'48" (+06'46") | 375 / 7375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 322.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 09'07" | 00:16'03" |
3 | 06'24" | 00:22'27" |
4 | 06'15" | 00:28'42" |
5 | 06'10" | 00:34'52" |
6 | 06'03" | 00:40'55" |
7 | 09'04" | 00:49'59" |
7.4 | 12'49" | 00:54'48" |